來杯咖啡提神、醒腦並享受咖啡的濃純香是不少民眾每天的必備事項,而咖啡中也蘊
含著綠原酸等各種對人體有益的營養素。而在眾多營養素當中,若是想增加運動表現
、燃燒脂肪、減重的民眾,咖啡因更是最佳良伴。🏃🏃
日本武藏大學副教授森健一指出,近3年針對咖啡攝取與運動表現之間的研究快速增
加,特別是咖啡因與運動之間的關係受到注目。而2018年國際奧運委員會也公開表
示,適度攝取咖啡因能改善運動表現,有充分強力的科學證據。研究指出,攝取咖
啡因對維持肌力有益,還有減輕疲勞感、改善集中力、注意力等多種益處。☕️☕️
東京慈惠會醫科大學教授鈴木政登也分享研究指出,和運動前喝熱水相比,喝咖啡
再運動的民眾分解的三酸甘油脂較多,甚至喝完咖啡後僅僅是持續站著30分鐘也會
開始分解三酸甘油脂,顯示喝咖啡確實有促進脂肪燃燒的效果。😍😍